Зачем же дома нужна беговая дорожка?

Сердечно-сосудистая система каждого человек нуждается в том, чтобы ее поддерживали в тонусе и беговая дорожка отлично для этого подходит. К тому же, за один час занятий на беговой дорожке сгорает 705-865 калорий, что заметно больше, чем на других тренажерах.

Бег и прогулки часто рекомендуют для укрепления всей сердечно-сосудистой системы. При помощи этого тренажера можно задать необходимую скорость и угол наклона, благодаря чему сложность тренировки будет именно такого уровня, какой вам подходит. Подобный тренажер поможет укрепить мускулатуру, повысить уровень выносливости, укрепить сердечнососудистую систему и легкие, заметно улучшить самочувствие и уменьшить лишний вес.

Беговая дорожка

Разумеется, тренировки на открытом воздухе гораздо приятнее, но ведь живем мы в не самом удачном климате и теплое время года не слишком продолжительно. А уж если учесть дождливые, ветреный и слишком жаркие дни, то подходящего времени остается совсем не много. А тренажер в помещении позволяет заниматься тогда, когда у вас есть время и желание. К тому же во время тренировок вас не будут отвлекать недостатки дорожного покрытия, как и излишнее внимание собак.

Не стоит забывать и о том, что бег, как и ходьба, создают довольно большую нагрузку на суставы. Особенно это вредно для людей с больными суставами и пожилых. Беговые дорожки снабжены специальным покрытием, которое амортизирует удары и снижает нагрузку на суставы.

Упражнения на этих устройствах довольно разнообразны. Настройки тренажера позволяют получать максимально эффективный результат от ваших тренировок. Возможна имитация движения в верх или вниз, развитие выносливости или скорости, тренировка сердечной мышцы и стабилизация пульса. Вы можете сами задавать ожидаемый результат тренировки, определить на какую дистанцию сегодня вы нацелены. Можно рассчитать, как много калорий нужно за сегодня сжечь, что заметно увеличит эффективность вашей диеты К тому же, можно выбрать размер, форму и функциональность под свои потребности и возможности. Есть возможность как воспользоваться готовыми программами занятий, так и записать свою, из необходимых вам элементов.

Беговые дорожки

Модели повыше ценой могут сами переключаться между видами режимов, в зависимости от частоты сокращения сердечной мышцы. Беговые дорожки: sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki/ могут отображать данные тренировки на специальном экране, так что вы сразу видите свои достижения, что усиливает мотивацию к продолжению занятий. Они имеют широкий набор дополнительных функций, от телевизора, до вибромассажера и могут удовлетворить любые потребности.

Разумеется, беговая дорожка не заставит вас худеть или наращивать мышечную массу одним своим присутствием, однако в подобных тренажерах сделано все, что необходимо человеку для комфортных и эффективных занятий по укреплению тела. От вас требуется немного желания, а уж устройство поможет приобрести мотивацию и вряд ли превратится в своеобразную вешалку для одежды.