Лечение спины: медикаменты, народные средства, лечебная гимнастика

лечение спины

Человек с полностью здоровой спиной сегодня — большая редкость. Боль в позвоночнике или мышцах спины испытывает временами, вероятно, каждый человек на нашей огромной планете. Иногда боли не слишком сильные, и тогда человек не считает необходимым визит к специалисту, а пытается использовать народные средства. Если же боль становится нестерпимой, тогда без врача не обойтись.

Лечение спины народными средствами

Боль в спине может быть вызвана разными причинами:

  • почечная болезнь;
  • гинекологические заболевания;
  • болезни мочевыводящих путей и пищеварительной системы;
  • проблемы с сосудами.

С этими проблемами справятся профильные специалисты. Но есть и другая группа, имеющая отношение именно к спине. На эти боли нужно обращать внимание в первую очередь.

Начнём с чрезвычайно распространённых ситуаций. Одна из них — элементарное переохлаждение. Чаще всего при этом болят поддерживающие мышцы позвоночника и межрёберные. Самый распространённый способ домашнего лечения — использование шерстяного пояса с солью. Пояс хорошо прогревает тело, боль постепенно успокаивается.

Другая ситуация связана с большими нагрузками. Здесь могут пострадать не только мышцы, но и сам позвоночник. Прогревание тоже приносит облегчение. Горчичники, компресс из редьки или листьев хрена тоже эффективны. Многим помогает простой вис на перекладине. Позвоночник вытягивается, боль становится слабее и даже может пройти.

Больную спину можно размять на фитболе. Хорошо помогает массаж, выполненный грамотным специалистом. Нужно только точно определить причину возникновения боли. Тогда лечение спины https://vertebrolog.kiev.ua/treatment.php будет более успешным.

Медикаментозное лечение у врача

Применение медикаментов не имеет лечебного действия. Они только уменьшают боль, снимают мышечные спазмы и облегчают общее состояние больного. Назначение медикаментов зависит от конкретных причин возникновения боли.

Лечебная гимнастика

Методика даёт (при правильном использовании) возможность справиться с любой болью. Специалисты разработали эффективно работающие комплексы и тренировки, использующиеся в каждом конкретном случае. Они способны ликвидировать болевой приступ за минимум времени.

Известно несколько упражнений, использующихся для лечения спины:

  • Планка в упрощённом варианте (стоя на коленях и локтях). Начинать с 30 секунд, каждый день увеличивать время на 10 секунд. Мышцы спины скоро окрепнут, спина болеть перестанет.
  • Прогиб спины. Лечь на живот, руки вытянуть вдоль туловища. Одновременно поднимая ноги, голову и шею, задержаться в таком положении несколько секунд, плавно принять исходное положение. Упражнение помогает при боли в пояснице.
  • Поза кошки. Становимся на четвереньки, на вдохе выгибаем спину. На выдохе спину прогибаем в противоположную сторону.

Для профилактики болей в спине имеет смысл хорошо укрепить мышечный корсет. Сделать это следует до возникновения проблем. Заниматься нужно в тренажёрном зале под руководством опытного тренера.