Какие тренажёры выбрать для тренировок дома

Тренировки дома в 2020 году как никогда актуальны. Пандемия коронавируса, которая бушует в мире, сказалась серьёзным образом на индустрии спорта. Многие тренажёрные залы закрываются, так как люди перестали ходить и тренироваться. При этом, значительно выросли продажи тренажёров в интернет-магазинах. Люди начали бояться ходить в людные места в виде фитнесов залов, спортивных и тренажёрных залов. Вместо этого покупают спортивный инвентарь домой, чтобы заниматься в домашних условиях.

Когда возникает вопрос, какие тренажеры лучше подойдут для дома и в это же время открывается страница спортивного интернет-магазина, где продают тренажёры, то количество предложений зашкаливает. Магазины предлагают десятки разновидностей тренажёров. Выбрать среди такого ассортимента трудно. Но наиболее эффективными вариантами для домашнего использования становятся беговая дорожка и спортивные гири. Это комплекс тренажёрных атрибутов, которые формируют комбинацию между кардио-тренировкой и тренировочным процессом, направленным на силовую активность. Поговорим про оба варианта подробнее.

О беговой дорожке

Купить беговую дорожку в Киеве легко. Почти в каждом магазине, который занимается продажей спортивных тренажёров, будет такой атрибут. Это вариант, который отлично подходит для укрепления:

  • Дыхательной системы;
  • Выносливости;
  • Силы духа.

Беговая дорожка отлично действует на ноги. Так как большинство людей ведут сидячий образ жизни по причине специфики работы и другой деятельности, которая вынуждает сидеть, то как нельзя лучше приходится решение о покупке беговой дорожки. Такой спортивный тренажёр стимулирует множество мышц в человека. Начиная от ног и заканчивая шеей. Качается мышечный скелет, а точнее – активизируются мышцы. Это тренажёр, который не относится к категории силовых, а значит нарастить мышцы на нём не удастся. Единственное, что позволит серьёзно накачать ноги. Появится рельеф и подтянутость.

Беговая дорожка считается отличным вариантом для кардио-тренировок. Это приводит к сжиганию избыточного жира, стимулированию организма и поддержание тела человека в тонусе.

О силовых гирях

Гири – это спортивный инвентарь для проведения силовых тренировок. Направлены на поддержания физической формы и накачки мышц. В первую очередь, используя гири, прокачивается мышечный корсет. Спортсмен с помощью гирь может отлично развить мышцы рук, а также спины. Использование гирь можно комбинировать в стойке и на скамье. Например, стоя поднимать гирю одной рукой, а затем – второй. В следующем упражнении ложиться на скамью, после чего брать гирю в руку и также поднимать её, а затем второй рукой делать тоже самое.

Используйте беговую дорожку и гири в тренировках, чтобы оставаться здоровыми!