Как вылечить сухие, потрескавшиеся руки после столь сильного мытья

Yes

Как вылечить сухие, потрескавшиеся руки после столь сильного мытья

С новостями о все большем и большем числе возможных случаев новой волны коронавируса, настало время обратить внимание на игру по мытью рук. Но все это мытье также может заставить вас беспокоиться — или иметь дело — с невероятно распространенной проблемой кожи: сухостью, зудом, краснотой, болезненными ощущениями. Поэтому мы поговорили с экспертами о том, как лечить сухие, потрескавшиеся руки наиболее безопасным способом.

Причины появления

По словам Шари Марчбейн, доктора медицины, дерматолога и доцента дерматологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета, сухая кожа на руках становится такой в основном по тем же причинам, что и на других частях тела.

Внешний защитный слой, роговой, помогает удерживать влагу в коже. Он состоит из клеток, которые действуют как кирпичи, и липидов (жиров), которые действуют как строительный раствор. Таким образом, если с кожным барьером что-то не так — например, вы теряете липиды, — вероятность выхода влаги из кожи выше.

Когда вы моете руки, «вы буквально вытягиваете влагу из кожи и лишаете ее естественных полезных жиров, которые должны там присутствовать», — говорит доктор Марчбейн. И такие вещи, как использование горячей воды, жестких антибактериальных мыл и отказ от последующего увлажнения, могут усугубить все это.

На более мягком конце вы можете почувствовать, что кожа на руках красная, сухая, натянутая или слегка зудящая. Но в более серьезном случае вы можете испытать сильное раздражение, сильный зуд и даже трещины на коже, что на самом деле может увеличить риск заражения. Люди, склонные к экземе, могут даже нуждаться в рецептурных местных средствах для лечения подобных симптомов.

Итак, да, это здорово, что вы стараетесь мыть руки. Но если вы также не примете некоторых мер предосторожности, это отразится на состояние ваших же рук.

Варианты восстановления

Вот несколько простых, одобренных экспертами способов сохранить ваши руки мягкими и увлажненными.

Используйте мягкое мыло

По словам доктора Марчбейна, мытье рук с антибактериальными ингредиентами, а также дезинфицирующими средствами для рук на спиртовой основе может быть особенно жестким и сушить кожу.

Кроме того, вам действительно не нужно использовать эти типы мыла, чтобы избавиться от микробов — трение, создаваемое механическим актом мытья, а также очищающие ингредиенты сурфактанта в мыле — вот что на самом деле удаляет микробы из вашего тела. Руки. Хотя наше понимание того, как распространяется новый коронавирус и как защитить себя от него, все еще развивается, регулярное мытье водой с мылом (особенно перед тем, как прикасаться к лицу и до / после еды), является одним из немногих проверенных методов, которые врачи рекомендуют прямо сейчас, чтобы предотвратить распространение этого конкретного вируса.

Итак, да, это означает, что на самом деле мыть руки правильно — и не менее 20 секунд — абсолютно необходимо.

Используйте теплую воду

Мыть руки слишком горячей или холодной водой просто неудобно. Кроме того, по словам доктора Марчбейн, горячая вода — это простой способ еще больше высушить кожу. Вот почему она рекомендует использовать комфортную теплую воду.

Нанесите крем на слегка влажные руки

После мытья вытрите руки, но не полностью. Доктор Марчбейн говорит, что когда они еще немного влажные, это идеальное время для использования крема, потому что вы поможете удержать эту воду в коже.

Однако постарайтесь не использовать обычные кремы для рук, если вы можете помочь, — сказал Джеймс Д. Черри, доктор медицины, магистр наук, заслуженный профессор педиатрии в Медицинской школе Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и лечащий врач по педиатрическим инфекционным заболеваниям в Matte в детской больнице UCLA. Вместо этого, по его словам, стоит покупать и хранить свой собственный крем для рук при себе или на рабочем месте. (Лично автор предпочитает кремы для рук K-beauty из-за их портативности, впитываемости и прекрасного аромата.)

Учитывая, что мокрые руки обычно переносят микробы легче, чем сухие, вы можете задаться вопросом, действует ли то же самое жирное липкое увлажняющее средство, и, следовательно, его частое использование немного контрпродуктивно. Но, как сказал Филип М. Тиерно, доктор философии, клинический профессор микробиологии и патологии в NYU Langone Health, это не должно вызывать беспокойства.

Хотя «влажная кожа — лучший проводник» для микробов, чем сухая, по словам Тьерно, большинство кремов для рук впитываются невероятно быстро, часто оставляя руки снова сухими в течение 10-15 секунд, добавляет доктор Черри. Так что, если у вас есть немного времени, чтобы дать лосьону высохнуть, прежде чем вы прикоснетесь к чему-либо грязному или общему (это буквально секунды), это не должно вызывать беспокойства.

По словам Тьерно, более важным приоритетом является мытье рук. На самом деле, наносите лосьон сразу после мытья или нет, находясь в общественном месте или дома, вы, вероятно, довольно быстро прикоснетесь к чему-то еще — например, дверной ручке, кнопке лифта и т. д., вот почему так важно всегда мыть руки перед тем, как прикасаться к лицу или есть.

Не позволяйте страху перед микробами отвлекать вас от лосьона. Вы определенно не захотите мыть руки, если они потрескались и высохли. Таким образом, регулярное увлажнение после мытья — это отчасти способ гарантировать, что вы продолжаете мыть их.

Ищите более густые кремы с этими ключевыми ингредиентами

Говоря о герметизации гидратации, вы захотите найти кремы, которые обладают окклюзионными свойствами, то есть они действительно хорошо справляются с этой задачей. В частности, доктор Марчбейн рекомендует обращать внимание на такие ингредиенты, как керамиды, вазелин и диметикон, которые могут действовать как окклюзионные защитные средства, помогая вашему кожному барьеру удерживать воду и выводить потенциальные раздражители или патогены. Кремы для рук, содержащие увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота или глицерин, помогут добавить к коже дополнительный прилив воды, но окклюзионные средства сохранят ее.

Используйте на ночь что-нибудь еще более окклюзионное

В течение дня вы, вероятно, не хотите, чтобы на пальцах было что-то слишком толстое или жирное. Но ночное время — прекрасная возможность использовать мазь, такую как Vaseline, Aquaphor или CeraVe, надевая поверх тканевые перчатки, — предполагает доктор Марчбейн. Подобные продукты особенно хорошо удерживают влагу в коже.

При чистке надевайте перчатки

Когда вы имеете дело с сухими руками из-за чрезмерного мытья, особенно важно обратить внимание на другие вещи, которые могут способствовать сухости, например, на использование средств для уборки дома. «Всегда надевайте перчатки, когда используете подобные продукты», — говорит доктор Марчбейн. Они могут не только усугубить сухость, но также могут вызвать серьезное раздражение и контактный дерматит.

Обратите внимание, что происходит вокруг

Сухая кожа часто становится такой в холодные месяцы, когда наружный воздух менее влажный, а из-за жары в наших домах воздух тоже становится сухим. Если это ваш случай, возможно, стоит приобрести увлажнитель, чтобы избавиться от сухого воздуха.

Если вы предрасположены к экземе, поговорите с дерматологом

Те, кто склонен к экземе, которая, да, может быть спровоцирована или обострена чрезмерным мытьем, могут обратиться к дерматологу, который подберет лучший способ защитить кожу и, при необходимости, назначит лечение кортикостероидами, чтобы способствовать заживлению.

Для консультации с сертифицированным дермато-косметологом, обращайтесь в киевский центр “DellaRossa”. Опытный специалист определит точную причину сухости ваших рук, после чего выберет правильный вариант лечения.