Инструкция по самоизоляции: как подготовиться, где достать продукты, куда звонить

Среда, 25 марта, 2020 20:33

В пресс-службе Николаевского городского совета опубликовали небольшую памятку для тех, кто планирует или уже находится на самоизоляции. В ней люди могут найти простые и действенные советы, как правильно самоизолироваться.

Самоизоляция — это, в первую очередь, воздержание от контакта с другими для того, чтобы уменьшить риск инфицирования. Самоизоляция исключает любые ситуации, когда вы тесно контактируете с другими людьми (например, близкий контакт лицом к лицу на расстоянии менее, чем 2 метра, или длительностью более 15 минут).

Исключением является лишь обращение за медицинской помощью (только после консультации по телефону).

Если вы не уверены, нуждаетесь ли вы в самоизоляции, или не знаете к кому обратиться, пожалуйста, позвоните на Правительственную горячую линию: 1545

Для кого нужна самоизоляция?

Самоизоляция нужна, в первую очередь, если:

  1. Вы ожидаете результатов теста на новый коронавирус COVID-19.
  2. Если вы близко контактировали с лицами, заболевшими COVID -19.
  3. Если вы недавно вернулись из Китайской Народной Республики, Ирана, Северной Кореи, Италии или из других стран, о которых сообщается на сайте Министерства охраны здоровья Украины – даже если у вас отсутствуют симптомы.

Сколько длится самоизоляция?

Если вам было рекомендовано или вы приняли решение о самоизоляции, она должна длиться не менее 14 дней с даты наступления случая, который стал причиной самоизоляции (путешествие, контакт с больным и т. д.).

Как подготовиться к самоизоляции?

Попробуйте спланировать время самоизоляции так, чтобы у вас не возникало необходимости выходить из дома или принимать посетителей и гостей. Объясните это друзьям и родственникам, а также обсудите возможность дистанционной работы с работодателем.

Сохраните контакты вашего врача, и предварительно оповестите его о причине решение о самоизоляции, а также выберите контактное лицо из круга ваших друзей или родственников, к кому вы будете обращаться в первую очередь за помощью.

Что делать, если вы проживаете не одни.

Если вы проживаете с семьей или соседями, нужно изолироваться в отдельной комнате, которая хорошо проветривается. Если есть возможность пользоваться отдельной ванной комнатой и/или туалетом, а также готовить еду и питаться отдельно – сделайте это.

Не забывайте об общей гигиене, регулярном мытье рук с мылом, уборке, в том числе влажной уборке поверхностей, гигиене кашля, используйте одноразовые салфетки и платки. Во время необходимых контактов с людьми всегда надевайте медицинскую маску и выбрасывайте ее после использования или загрязнения.

Если у вас есть домашние любимцы, изолируйте себя от них, или хотя бы максимально минимизируйте контакт с ними.

Как организовать доставку пищевых продуктов?

Попробуйте минимизировать походы в магазины. Если есть возможность, попросите друзей или родственников доставлять вам продукты питания и необходимые покупки до входной двери или пользуйтесь услугами доставки с дистанционной оплатой.

Что делать, если вам необходимо покинуть жилье?

Если у вас возникла острая необходимость покинуть место самоизоляции – одевайте маску и минимизируйте контакты с людьми. Пользуйтесь антисептиком для рук и соблюдайте гигиену кашля.

Что делать если у вас появились симптомы?

Если во время самоизоляции у вас появились симптомы COVID-19 (кашель, затрудненное дыхание, повышенная температура и прочее) – немедленно обратитесь за медицинской помощью и сообщите о своей истории путешествий и возможные контакты с лицами, больными острыми вирусными заболеваниями.



Самые интересные новости на Нашем Telegram-канале


Другие новости:

Теги: , ,