Сепарация и её необходимость: советы психолога

30 марта, 2021 15 :30

Неуверенность в себе, заниженная самооценка, неумение брать ответственность за свою жизнь, нужда в одобрении свидетельствуют об эмоциональной зависимости от родителей и о не прохождении этапов сепарации.

Сепарация понимается как отделение ребёнка от родителей.

Не сепарированная личность находится в детской позиции даже во взрослом возрасте, потому всегда стремится к тому, чтоб в окружении были люди, которые занимали бы родительскую позицию.

Очень важно вовремя завершить этапы, в худшем случае это будет непростой жизненной задачей, человеку придётся самому «расхлебывать» все во взрослом возрасте, работая с психотерапевтом, доращивая психику.

Сепарация — процесс всегда двусторонний. Если родители против (они этого могут не осознавать), задача будет не решена.

Причины по которым родители прерывают процесс:

— неуверенность в себе;
— страх потери власти и контроля;
— собственная нереализованность;
— повышенная тревожность;
— непринятие факта, что ребёнок — отдельная личность.

Можно выделить такие 4 вида:

Эмоциональная сепарация — нужна для того, чтобы человек умел самостоятельно принимать решения, не опираясь на мнение родителей или ближайшего окружения.

Ценностная сепарация — важна для наличия собственного мнения (не потому что так считают другие), даже если оно отличается от мнения родителей.

Функциональная сепарация — человек может сам себя обеспечивать и может о себе позаботиться, не привлекая к этому процессу других людей.

Конфликтная сепарация — даже если придётся вступить в конфликт, и даже если с родителями, человек способен отстоять свое мнение.

Признаки незавершения:
— ощущение, что родители мне должны;
— чувства любви и ненависти к ним;
— вина и чувство долга к родителям;
— обида на них;
— претензии к родителям за несчастливое детство;
— ответственность за родителей;
— желание оправдать ожидания родителей;
— включённость в родительские манипуляции, необходимость оправдываться;
— болезненная реакция на критику родителей.

Что делать?
Осознать и бежать! Бежать на психотерапию. А я, в свою очередь, уверена, что у вас все получится. Стать счастливым никогда не поздно!